【夏の紫外線対策】日焼け後の肌ケア完全ガイド！赤み・ヒリヒリを速攻で和らげる方法

【冷やす】が最優先！

日焼けして肌が赤くなったら、まずは冷やすことが大切。氷や冷たいタオルで優しく冷やすことで、炎症を和らげてヒリヒリ感を軽減できます。熱さを感じる部分を冷やすことで痛みも和らぎますよ。

日焼け後の肌は乾燥しやすく、バリア機能が弱まっています。保湿クリームやアロエジェルなどを使って、肌の潤いを保ちましょう。刺激の少ないものがおすすめです。

肌だけでなく体全体が乾燥しやすくなるので、こまめな水分補給も重要。日焼け後は特に意識して水分を取るようにしましょう。

日焼けした肌は敏感になっているため、強い洗浄剤やゴシゴシ洗いは刺激が強すぎて逆効果です。優しい洗顔料を使い、やさしく洗いましょう。

日焼けした直後にまた紫外線を浴びると、肌のダメージがさらに大きくなり回復が遅れます。外出時は日傘や帽子、長袖などでしっかり紫外線対策を。

日焼けによるかゆみでつい掻きたくなりますが、掻くと炎症が悪化し跡が残ることも。冷やしたり保湿したりして、我慢しましょう。

夏の強い紫外線は肌に大きなダメージを与え、赤みやヒリヒリとした痛みを引き起こします。日焼け後は、まず冷やすことが最優先で、炎症を抑えつつ肌の回復をサポートしましょう。保湿をしっかり行い、肌のバリア機能を助けることも大切です。また、水分補給も忘れずに行い、体の内側からもケアを心がけてください。

やってはいけないNG行動としては、強い洗浄剤でゴシゴシ洗ったり、再度紫外線に当たること、かゆくても掻くことが挙げられます。これらは肌の回復を遅らせ、トラブルを悪化させる原因となります。

市販のアロエジェルや保湿クリーム、冷却スプレーなどを上手に活用し、正しいケアで日焼け後の肌を守りましょう。夏の紫外線対策をしっかり行い、健康で美しい肌をキープしてくださいね。