【夏の肌トラブル対策】汗疹（あせも）の原因と予防法！子どもも大人も知っておきたいケアポイント

汗疹（あせも）ってどんな症状？

汗疹（あせも）は、暑い季節に特に多く見られる肌トラブルの一つです。汗が皮膚の毛穴に詰まってしまい、赤いブツブツや小さな水ぶくれのような発疹ができるのが特徴です。これにより、肌がかゆくなったり、ヒリヒリとした不快感を感じることもあります。

特に赤ちゃんや子どもは汗腺が未発達なため、汗疹ができやすい傾向があります。また、敏感肌や乾燥肌の人も、汗による刺激で汗疹が悪化しやすいので注意が必要です。

汗疹は放っておくと炎症がひどくなり、かゆみが強くなることもあるため、早めにケアをすることが大切です。汗をかきやすい夏場や、湿度の高い環境では特に気をつけましょう。

汗疹は、汗が皮膚の毛穴や汗腺に詰まってしまい、うまく汗が排出されなくなることが主な原因です。汗が毛穴にたまると、その部分で炎症が起こり、赤いブツブツや小さな水ぶくれができてしまいます。

また、暑さや湿度の高い環境では汗を大量にかくため、汗疹ができやすくなります。さらに、通気性の悪い服やきつい衣服、肌への摩擦も汗疹を悪化させる原因になることがあります。

汗疹は特に汗腺が未発達な赤ちゃんや子どもに多く見られますが、大人でも汗をかきやすい夏場やスポーツ時などに発症することがあります。

汗疹を防ぐためには、まず汗をかいたらこまめに拭き取り、肌を清潔に保つことが大切です。汗をそのままにしておくと毛穴が詰まりやすくなるため、特に暑い季節はこまめなケアが必要です。

通気性の良い服を選ぶことも予防のポイント。綿素材など肌にやさしい素材で、ゆったりとした服を着ると汗が蒸れにくくなります。また、タイトな服や化学繊維の衣服は汗疹を悪化させる可能性があるので注意しましょう。

シャワーやぬるま湯で優しく汗を洗い流すことも重要です。強い刺激やゴシゴシ洗いは逆効果になるため、やさしく洗うのがポイント。洗顔料やボディソープは肌に合った低刺激のものを使うと安心です。

さらに、肌のバリア機能をサポートするために保湿も忘れずに行いましょう。乾燥すると汗疹が悪化しやすくなるため、保湿剤でしっかりケアすることが効果的です。

市販のあせも用クリームや軟膏も症状がある場合には使うと良いでしょう。症状がひどい場合や改善が見られない場合は、早めに皮膚科を受診することをおすすめします。