夏こそ「敏感肌」が悪化しやすい季節。その理由とは？
「冬は乾燥に気をつけてるけど、夏は特にスキンケア意識してない…」
そんな方こそ要注意。実は夏こそ敏感肌を悪化させやすい時期なんです。
🔹夏に肌がゆらぐ主な原因
- 紫外線ダメージによる角層の乱れ
- エアコンによる肌の水分蒸発
- 強すぎる洗顔・クレンジングによる皮脂の取りすぎ
- 汗や皮脂が肌の刺激になる
見た目はテカっていても、実際は肌の内側が乾燥している「インナードライ」状態の人が多いのも特徴です。
→ この状態が続くと、赤み・かゆみ・ヒリつきなどのトラブルが出やすくなります。
「守りのスキンケア」とは？ 敏感肌さんが意識すべき3つの軸
✅ 紫外線から守る（日中ケア）
日焼け止めは「SPF・PAの高さ」よりも「低刺激かどうか」が大事！
✅ 乾燥から守る（保湿ケア）
水分と油分のバランスを整えて、肌バリアをサポート。
✅ 摩擦・洗浄ダメージから守る（落とすケア）
こすらない・落としすぎないことが肌の安定に直結します。
この3つを軸に、日常のスキンケアを見直してみましょう。
日焼け止めは「ノンケミカル＋保湿重視」が安心！
敏感肌に合う日焼け止めの条件はズバリ：
✔ポイント
- 紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）
- SPF30〜50／PA+++でOK（高すぎる数値は逆に負担）
- 石けんオフできるタイプ → クレンジングいらずで肌負担減
- 保湿成分入り → 紫外線ダメージ＋乾燥をWで防ぐ
🌞おすすめアイテム（2025年版）
| 商品名 | 特徴 | 価格帯 |
|---|---|---|
| キュレル UVエッセンス SPF30/PA+++ | セラミド配合・敏感肌専用 | 1,500円前後 |
| アベンヌ ミネラルフルイドUV SPF50+ | ノンケミカル＆温泉水で肌鎮静 | 3,000円前後 |
| ラ ロッシュ ポゼ UVイデアXL プロテクショントーンアップ | 美容液仕立てのUVケア＋トーンアップ | 3,900円前後 |
保湿ケアは“肌バリア再生”がカギ！
肌トラブルを防ぐには、「しっかり潤す」のではなく**「肌の機能を正常に保つ」**ことが重要です。
🔹注目成分はコレ！
- ヒト型セラミド：肌のバリア機能を強化
- ヒアルロン酸Na：角層に水分をしっかり抱え込む
- グリチルリチン酸2K：抗炎症作用で肌荒れを予防
💧おすすめスキンケア
| 商品名 | 内容 | 特徴 |
|---|---|---|
| キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム | セラミド機能成分配合 | ベタつかずしっとり |
| ミノン アミノモイスト モイストチャージミルク | アミノ酸×低刺激 | インナードライに◎ |
| dプログラム バランスケア ローション MB | 敏感肌×皮脂トラブル向け | サラッと潤う処方 |
☝ 夜はしっかり保湿、朝は日焼け止め前の軽保湿でOK！
クレンジング・洗顔は“やさしさ重視”が鉄則！
✅選び方のポイント
- ミルク・ジェルタイプのクレンジング
- ダブル洗顔不要タイプ
- 朝はぬるま湯 or 洗顔料を泡立ててふんわり洗い
🧼おすすめクレンジング＆洗顔料
| 商品名 | 特徴 |
|---|---|
| ファンケル マイルドクレンジングオイル | 敏感肌でも使える名品。メイク落ち◎ |
| ビオデルマ サンシビオ エイチツーオー | コットンで拭き取るだけ。超時短＆低刺激 |
| キュレル 潤浸保湿泡洗顔料 | 洗い上がりしっとりでつっぱらない |
まとめ｜夏のスキンケアは「守り」で差がつく！
☀ 夏の守りスキンケア3か条！
- 日焼け止めは肌に優しい処方を選ぶ
- 保湿は**“ベタつかないのに潤う”を重視**
- 洗顔・クレンジングはとにかくやさしく、こすらない！
